আজ রবিবার, ২৭ মে ২০১৮ ইং, ১৩ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৫ বঙ্গাব্দ



শরীর সুস্থ রাখতে লেবু পানি নানাভাবে উপকার করে

Published on 11 March 2018 | 12: 14 pm

শরীর সুস্থ রাখতে লেবু পানি নানাভাবে উপকার করে। ভালো ফল পেতে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে পান করতে হবে।

ওজন কমাতে প্রায় প্রত্যেক পুষ্টিবিদ সকালে খালি পেটে এক গ্লাস লেবু পানি খাওয়ার পরামর্শ দেন। এটা শরীরের হজমশক্তি বাড়ায়। এছাড়া শরীর থেকে সব ধরনের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে, কোষ্টকাঠিন্য কমায়।

হালকা গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস আর সামান্য পরিমানে মধু মিশিয়ে খেলে শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

লেবুতে থাকা ভিটামিন সি ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী। নিয়মিত লেবু পানি খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে। ত্বকে ভাঁজ পড়া থেকেও রক্ষা করে লেবু পানি।

মুখে দুর্গন্ধ হলে লেবু পানি তা দূর করতে সহায়তা করে। পেঁয়াজ, রসুন এবং মাছ খাওয়ার পর নিশ্বাসে স্বাভাবিকতা ফিরিয়ে আনতে লেবু পানি খেতে পারেন।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ লেবু কিডনিতে পাথর জমা হতে বাঁধা দেয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিয়মিত লেবু পানি পান করলে কিডনিতে পাথর জমার ঝুঁকি অনেক কমে যায়।

নিয়মিত লেবু পানি পান করলে লিভার সুস্থ থাকে। এতে চর্বি জমতে বাঁধা দেয়। এছাড়া লিভারের বিভিন্ন অসুখ বিসুখের ঝুঁকি কমায়।

সূত্র : এনডিটিভি


Advertisement

আরও পড়ুন