আজ শনিবার, ২৩ জুন ২০১৮ ইং, ০৯ আষাঢ় ১৪২৫ বঙ্গাব্দ



গরমে “স্বাস্থ্যকর” চা ও হরেক উপকারিতা

Published on 04 November 2016 | 4: 13 am

চা পান না করলে যাদের চলেই না, তাদের ক্ষেত্রে প্রচণ্ড গরমের সময়টা খুবই অসুবিধার। একদিনে চা ছাড়া চলছে না, অন্যদিকে ঘন দুধ চা পানে অনেকেই বদহজম বা অন্যান্য সমস্যা দেখা দিচ্ছে। তাহলে সমাধান?

সমাধান হতে পারে লেবু চা। এই গরমে লেবু চা পানে শরীরের ওপর কোনো বিরূপ প্রতিক্রিয়া পড়বে না। একই সাথে লেবু চা হতে মিলবে নানান রকম স্বাস্থ্য উপকারিতা। আসুন, জেনে নেই লেবু চায়ের গুণাগুণ।

  • লেবুর রসে আছে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী এক অনন্য বৈশিষ্ট্য। যার ফলে গলাব্যথা, মুখের ঘা আর টনসিলের সংক্রমণ রোধে সাহায্য করে লেবু চা।
  • লেবুতে আছে উচ্চমাত্রার ভিটামিন সি আর পটাশিয়াম। আছে আরও কিছু প্রয়োজনীয় উপাদান। তবে ভিটাসিন সি আর পটাশিয়াম মিলে শরীরের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। উপরন্তু লেবুর পটাশিয়াম হৃৎপিণ্ডের কর্মক্ষমতাও বাড়ায়।
  • ত্বকের ক্ষত পূরণে লেবু চা দারুণ কার্যকর। লেবু চা পান করলে ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে ত্বক আরও উজ্জ্বল হয়। ত্বকের পোড়াভাব যেমন দূর করতে পারে লেবু, তেমনি চোখের চারপাশের কালো দাগও দূর হয়।
  • লেবুর রসের ভিটামিন সি মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা দূর করে। মানসিক বিষণ্নতায় দেহে ভিটামিন সির ঘাটতি দেখা দেয়। লেবু চা পানে সেটি পূরণ হয় নিমেষেই। ফলে চাঙা হয়ে ওঠে মন।
  • লেবু চা দাঁতের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে। মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করতে লেবু চা খুবই কার্যকর। মুখের গন্ধ রোধেও লেবু চা কার্যকর। আর দাঁতে প্লাক জমার কারণে যে অনাকাঙ্ক্ষিত দাগ পড়ে, তা দূর করতেও লেবু চা সাহায্য করে।
  • রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে উল্লেখযোগ্য কাজ করে লেবু চা। এটি শরীরের উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা যেমন বাড়িয়ে দেয়, তেমনি ক্ষতিকর কোলেস্টেরল রাখে নিয়ন্ত্রণে।

মনে রাখবেন-

  • তাজা লেবু দিয়ে চা তৈরি করা সবচাইতে ভালো।
  • চা হালকা লিকারের পান করুন।
  • চা পানের আগে পানি পান করে নিলে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
  • খালি পেটে লেবু চা পান করা একেবারেই অনুচিত।
  • ইচ্ছা করলে ঠাণ্ডা আইস লেমন টি-ও পান করতে পারেন এই গরমে।


এখানে খুজুন


আরও পড়ুন